蹦床能助娃长高？没科学依据

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原创 科学育儿编辑部 

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网传：【跳蹦床】能让孩子长高！该言论风靡某书，还有不少人为此疯狂点赞：

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之所以有人觉得它能促进长高，可能是认为弹跳时能刺激下肢骨骼的生长板，增加血运促进长高。

弹跳动作比较多的还有打篮球，而且很多篮球运动员确实很高，所以更强化了人们的这种印象。

但人家打篮球可不仅只有弹跳运动哦，更多的是全身运动！所以想单靠跳蹦床助长高的话，那你可能是白费“财力”了。

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其实，知道孩子还有没有长高的空间才是重点！不然费心费力的又吃又补，到头来毫无作用，对你也是一种“打击”。

那怎么“预测”身高呢？这可以交给一项检查，那就是：测骨龄！

是的，没有错！

个子的高矮和骨骼的长短有密不可分的关系。

骨龄也叫骨骼年龄，它能较精确的反映孩子从出生到完全成熟的各年龄阶段骨骼的发育水平。 也就是让孩子左手腕拍个X光片。

为了提高身高预测的准确性，我建议间隔多次测量。特别是在青少年进入青春发育的突增期（女孩：11—13 岁；男孩：13—15 岁）时，最好隔一段时间做一次，这样预测的准确性会更好。

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如果孩子很小，比如一岁两岁，骨骼发育还有很大的空间和不稳定性，检查了也没用。这短时期的检测结果对孩子身高也没什么参考性。

还有就是身高体重都正常的孩子，正常的成长就可以了，也没有测骨龄的必要。

怎么才算身高体重正常呢？科大大附赠大家一张表格，可以对照查看：

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对比一下没准你会发现，自家孩子还偏高呢！那什么样情况，必须带娃测骨龄呢？

虽然不是每个人都必须要测骨龄，但下面这些情况的娃，不用犹豫，快去测！

1、肥胖的娃

用身体壮成牛来形容小孩子，未必是件好事！

肥胖带来的危害，想必大家都知道，而它还会提前让娃的骨骺线闭合，再想让他窜一窜可就难喽。

多胖才算肥胖？大家可以参考上面给的标准表。

2、性早熟的娃

如何判断性早熟？通常可以从下面几点分辨：

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3、发育异常的娃

◆身高太矮/太高：可以根据上文的标准身高表作为参考。

处于超高或矮小范围，或是出生身长、体重不足，儿童期持续矮小的孩子，要格外注意！

◆短期内身高增长的速率明显减慢或明显加快。

这些情况都必须到医院进行检查。

4、医生建议必须测骨龄的情况

身材比例、特殊面容、骨骼畸形、还有一些有先天或特殊疾病的孩子，建议行骨龄监测。

或是遗传身高比较矮、对身高有要求的，在取得医生同意的情况下也可测骨龄。

对于儿童来说，骨龄提前和落后主要是因为肥胖、营养不良或长期使用药物治疗造成的。

所以别以为自己喂得娃胖嘟嘟是什么“引以为傲”的事情了，也不要盲目使用生长激素和各种增高药！

文章的最后，科大大再跟大家科普一下测【骨密度】有没有用？

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